苹果被细心地去了核，切成大小均匀的月牙块，果肉氧化程度被控制在最低，保持着诱人的淡黄色。 橙子则被剥得干干净净，连白色的橘络也细心去除，只留下饱满多汁的果肉瓣，如同一个个小月牙，整齐码放。 林安深知，孕早期孕妇常有孕吐、食欲不振之感，苹果酸甜开胃，富含膳食纤维和维生素，能有效缓解恶心。 橙子则提供大量维生素C，促进铁质吸收，增强免疫力，其清新的香气也有助于提振精神。 除此之外，再无他物。 没有辛辣的刺激，没有寒凉的生冷，没有油腻的煎炸，更没有那些可能对胎儿有潜在影响的食材（如某些香料、活血化瘀的食物等）。 每一道菜，都像是在无声地诉说着制定者极其严谨的医学知识和深沉的爱意。 黄老看着那桌上看似简...

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